Floating ehk hõljumisteraapia
Hõljumisteraapia seanss toimub spetsiaalses hõljumisvannis, mis on täidetud kehasooja vee ja suure kontsentratsiooniga Epsomi soolaga. See võimaldab sul pingutuseta veepinnal püsida, vabastades liigesed ja lihased igasugusest survest.
See on sügavalt lõõgastav kogemus, mis vähendab stressi, parandab unekvaliteeti ning aitab leida sisemist rahu.
Floatingu tõestatud mõju
Floating (inglise keeles float – hõljuma) on sügavalt lõõgastav teraapia, mis viiakse läbi spetsiaalses hõljumisvannis.
Stressihormoonide vähenemine: seanss langetab kortisooli (stressihormoon) taset.
Parem uni: vees leiduv magneesium imendub läbi naha ning aitab parandada und ja toetada närvisüsteemi.
Ärevuse ja ärevushäirete vähendamine: välisärritajate puudumine võimaldab ajul “restarti” teha – nii paraneb keskendumisvõime ja väheneb ärevus juba samal päeval.
- Lihaste lõdvestus, surve vähedamine jalgadele ning seljale: kuna raskusjõud kehale ei mõju, vabanevad survest lülisammas, kael ja liigesed. See on üks väheseid viise, kuidas keha saab 100% puhata.
Floatingust on suurem kasu siis kui teha seda kuurina.
Milline näeb välja floatingu seanss?
Hõljumisseanss kestab tavaliselt 30–60 minutit.
- Ettevalmistus: enne seanssi käiakse duši all. Soovi korral saab kasutada kõrvatroppe ja ujumismütsi.
- Vette sisenemine: heidetakse umbes 30 cm sügavusse Epsomi soolaga rikastatud vette, mis hoiab keha pingutuseta pinnal. Ujumisoskus ei ole vajalik.
- Hõljumine: vesi on kehatemperatuuril, umbes 35–36 °C, ning seansi alguses mängib rahulik muusika.
- Lõõgastumine: kapslit saab kasutada avatuna või suletuna ning toa valguse tugevust saab valida vastavalt eelistusele. Vaikne keskkond toetab rahunemist ja lõõgastumist.
Kellele floating sobib?
- Stressi ja ülekoormuse korral: rahulik keskkond aitab võtta aega puhkuseks ja lõõgastumiseks.
- Aktiivsetele inimestele ja sportlastele: sobib lõõgastumiseks ja taastumiseks pärast füüsilist koormust.
- Lapseootel naistele: hõljumine võib pakkuda kehale kergustunnet ja vähendada koormustunnet.
- Lihaspingete ja ebamugavustunde korral: soe vesi ja pingutuseta hõljumine võivad aidata kehal lõõgastuda.
- Neile, kes soovivad lihtsalt puhata: floating pakub vaikset keskkonda igapäevasest infomürast eemaldumiseks.
Millistel juhtudel floating ei sobi?
- Epilepsia: kui hood ei ole täielikult kontrolli all.
- Madal vererõhk: teraapia langetab rõhku veelgi, tekitades minestusohtu.
- Akuutne psühhoos: sensoorne isolatsioon võib hallutsinatsioone või ärevust süvendada.
- Lahtised haavad ja kriimud: soolane vesi tekitab talumatut kipitust.
- Värsked tätoveeringud: alla 4 nädala vanune tätoveering võib tuhmuda ja paranemine peatuda.
- Värske raseerimine: ära raseeri 12h enne seanssi (sool ärritab nahka).
- Värskelt värvitud juuksed: kui värvimisest on möödas alla 3 päeva (eriti punased/erksad toonid), rikub sool värvi ja määrib vee.
- Nakkushaigused: palavik, gripp, seenhaigused või kõhulahtisus.
- Joove: alkoholi- või narkojoobes on kabiini sisenemine rangelt keelatud ja ohtlik.
- Kofeiin: Kange kohv vahetult enne seanssi takistab närvisüsteemi lõdvestumist.
Oluline teada
Võta seansile kaasa ujumisriided.
Kohapeal on olemas ujumismüts, kõrvatropid, käterätik, dušigeel, šampoon, palsam ja föön. Seansi ajal viibid ruumis üksi. Kapslit saad kasutada avatuna või suletuna ning valida, kas soovid valgust või pimedust. Vannist võid igal ajal väljuda.
Väldi vannis järske liigutusi ja silmade hõõrumist, et soolavesi silma ei satuks. Vajadusel on vanni kõrval veega spreipudel. Äsja raseeritud või kahjustatud nahal võib soolavesi kipitada.
Broneeri aeg
Ostsid teenuse läbi Stebby, kingitus.ee või kindlustuse? Vali teenus nimega “Ettemakstud”. Stebby ja kingitus.ee puhul lisa kood Lisainfo väljale.
3 × 30 min teenuse puhul saab esimese aja broneerida veebis. Järgmised ajad lepitakse kokku kliinikus kohapeal.